15 gen 2012

Banane al miele



Ecco una ricettina golosa e velocissima per la colazione o la merenda, ma soprattutto sana!


INGREDIENTI:


2 banane


1 cucchiaio di miele (evitare quello di castangno troppo amarognolo)


cannella e zenzero in polvere







Mettete in una padella il miele, nel mentre che si scioglie affettateci dentro le banane, spolveratele con canella e zenzero e saltatele un pochino a fuoco vivace. Già pronto!






Variante: Potete aggiungere alle banane anche mela, ananas, mandarini, arancio ovviamente aumentando la dose del miele e mi raccomando cuocete poco la frutta altrimenti le vitamine se ne vanno!